多主少副，即多吃主食，少吃副食。风多雨少气候干燥，气温变化反复无常的时候，人体免疫力和防御功能极易下降，易诱发一些春季常见的疾病。此时可以多吃些主食，主要成分是碳水化合物，既经济又能直接转化成热量，提供身体基本所需。此外，春季应注重调养脾胃，而米饭同菜中的大鱼大肉相比，要容易消化得多，能很好地保护肠胃。多菜少果:即多吃蔬菜，少吃水果。春季以养肝为主，蔬菜含有丰富的维生素、纤维素和矿物质，有疏通血管和肠道的作用，肝和心都喜欢它，蔬菜也能使肝脏尽快实现蛋白质、糖类、脂肪代谢，若缺少它，肝脏代谢就差。但水果寒凉易伤脾胃，要适量吃。

一、老年人骨折的治疗方法有哪些？

骨质疏松是老年人多发性骨折的直接原因。骨质疏松性骨折大大增加了老年人的发病率和死亡率。因此，在预防骨折中，骨质疏松症的防治是关键。

二、日常生活中骨质疏松症的防治应注意：

吃富含钙、低盐和适当蛋白质的食物

适当的户外活动有利于骨骼健康、体育锻炼（散步等）和康复治疗。

戒烟、禁酒、慎用影响骨代谢的药物。

加强自我保护和环境保护措施，防止跌倒等。

三、对于骨质疏松症，可选药物有：

钙剂、活性维生素d、抑制骨吸收的药物、中药等。钙的摄入可以减轻骨丢失，改善骨矿化。在骨质疏松症的治疗中，钙应与其他药物联合使用。适量的活性维生素d能促进骨形成和矿化，抑制骨吸收，提高骨密度，增强老年人肌肉力量和平衡能力，降低跌倒风险。